今回は、一挙に5つの症状別に入浴方法をご案内いたします。 ベースは、40℃で10分ですよ～。 ＜二日酔い＞ 38℃で15分 アルコールは入浴同様に血管を広げる効果を持ちます。血管が広がると血液は重力で体の下の方へと向かい、脳貧血→意識消失を起こす原因とも…

引き続いて、症状別の入浴方法です！ ベースは40℃で10分ですよ～。 ＜筋肉痛＞ 38℃で10分 筋肉疲労の物質である乳酸を押し流して、筋線維の回復を促すためには38℃とぬるめのお湯で体を温めるのが効果的です。 血流をよくする効果が期待できるのは『炭酸系』…

前のブログに引き続き、症状別の入浴方法について書いてみます！ 『MONOQLO 2018年4月号』参照です！ ベースは40℃で10分です。 ＜頭痛＞ 38℃（ぬるめ）で15分 頭痛にも種類があるのですが、「筋緊張性頭痛」は頭の周囲の筋肉が緊張することが頭痛の原因にな…

お風呂にゆっくりとつかる季節がやってきました。 6月、7月と暑かったのが嘘かのように9月はさわやかな気候です。 ここ最近は朝夕と肌寒さを感じる日もあります。 夏の間はシャワー派なのですが、先週くらいから浴槽をきれいに洗ってお湯をはる毎日です。 そ…

3連休の9/22.23とぐんまフラワーパークで開催されていたアンティークマーケット「古花市」をのぞいてきました！ 骨董市というよりもちょこっとおしゃれな感じ、お店の数は少なめです。 車で向かいましたが、フラワーパーク自体の駐車場が少なめで混み合って…

コストコからのメルマガで気になっていました「Eyeglass CARE KIT 」買ってしまいました。 特に割引はありませんでしたが、メガネを購入すると600円引きになるみたいです。 正規価格？割引なしでは、698円なり。 内容は、メガネクリーナー 56.7g×2本、ネジま…

9月三連休の中日にコストコへ出かけてみました。 予想はしてましたが、激混み。 時間は15時過ぎでしたが、駐車場はもちろんのこと、レジの混みようが凄まじかったですね… 最近は平日に行くことが多かったので、しんどかったです。 レジの列があんなに伸びて…

ここしばらくはずっと新宿の会場で試験が実施されています。 どうやら今年も会場は変わらないようですね。 受験生の皆さんへの注意事項です！ 私、実は会場を間違えそうになりました。 同じ名前の会場「ベルサール」とつく名前の会場が複数ありますので、き…

もうそろそろ専門看護師（CNS)の認定試験の時期ですね。 知り合いから「あと1か月、何をしたらいいですか？」とアドバイスを求められました。 私は何をしていたのだろうを過去の記憶をたどりました。 自分だけでなく皆さん仕事をしながら、試験に向けての準…

昨年末と比べると話題性は少ないですが、仮想通貨も資産運用の選択のひとつです。 流れに乗って、説明や仕組みをあまり理解せずにはじめられた方もいると思います。（本当は良くないことだけど、ノリでとか） しかし、この仮想通貨は年間２０万円を超える利…

大阪へ行ったら必ず食べるべきもの。それは「だるまの串カツ」です。 今回は、４回目の利用です。それだけリピートしたくなってしまうおいしさ！ 並ぶのは必至ですが、それでも時間に余裕をもってぜひ行くべきです！ 一番最初に訪問したのは約１０年前で新世…

9/5（木）台風21号の翌日に星組の『サンダーボルトファンタジー』見てきました。 東京ではチケットが取れないだろうと、大阪の梅田で観劇しました。 朝から電車に遅れが出ていたので心配でしたが、梅田駅周辺や劇場周辺は大きな影響はなかったかのように見え…

大阪の梅田駅にお出かけの際に自分用のおみやげ(ごほうび)に買うのであれば「一心堂」のフルーツ大福をおすすめします！ 本店は堺で、あとはアベノハルカスに店舗があり、大阪に3店舗のみ。他の県にはありません。 ただし、いつ行っても並んでることが多いの…

平日ですが、月組の「エリザベート」観てきました！ 感想: 大変良かったです！！！大満足です！ 実は、今の月組さんを生で見たのは初めてなんです(笑) DVDやブルーレイのみでしたが、愛希さんの退団公演ということで「これは行かなければ」と宝塚まで行っち…

個人的な用事がありまして大阪に来ております。 そんでもって兵庫の友達とランチ、宝塚観劇予定で兵庫にお出かけして来ました。 朝10時過ぎに大阪市内を出たときは雨も降っていなくて、風強いな〜ぬるいな〜くらいでした。 11時からの観劇は上演されたので(1…

様々な雑誌で副業について特集を組まれています。 その中のひとつに『ブログ』という手段がありますが、実際これでどれくらい稼げるのでしょうか？ 答えは、「現実はそんなに甘くない」というところでしょうか。 だれでも簡単にというと答えは、「NO」です。…

私自身独身の寂しい（？）独り身ですが、そんな独り身の女同士で集まる機会が度々設けられております。 最近になって友達になった独身女性たちは、割とバイタリティ溢れる楽しい方々が中心です。 そういうパワーのある自立した女性に魅かれる部分があるんだ…

あごニキビが発生しはじめて1週間。とーっても憂鬱な気持ちになっちゃいます。 今シーズンが初めてではなく、30過ぎたころから春と秋に悪化して夏と冬に改善するというサイクルを繰り返しています。 『あごにきび』とかで検索すると原因はいろいろ書かれてい…

あまり続けてドラマを見られない私がみている今シーズンのドラマは2本。 ギボムスとハゲタカです。 そんなギボムスの中で出てきた『損益分岐点』について注目してきみました。 パンや『麦田』を立て直す回で綾瀬さんが言ってましたね。 まずは、用語の確認で…